Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 11,5г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой ржаной | 25г | 260 ккал | 8,8г | 4,4г | 46г |
| Карпачо из курицы | 20г | 170 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Сыр твердый | 10г | 360 ккал | 30г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 245,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 245,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 11,2г белка при общем весе порции 55г. Это 20,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды на бездрожжевом хлебе | 140г | 307.0 | 17,6г | +172 kcal, больше белка |
| Бутерброды с карпачо и сыром | 165г | 349.0 | 36,5г | +214 kcal, больше белка |
| Балык и сыр | 90г | 245.0 | 30,4г | +110 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с карпаччо и страчателлой | 270г | 422.0 | 33,4г | +287 kcal, больше белка |
| Хлебцы с карпаччо | 150г | 191.0 | 15г | +56 kcal, больше белка |