Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Йогурт с клубникой содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 30,5г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с клубникой
Пищевая ценность Йогурт с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 150г | 63,3 ккал | 8г | 2г | 3,7г |
| Свежая клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Гранола | 30г | 366,7 ккал | 10г | 6,7г | 66,7г |
| Мед | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Орехи (фундук/миндаль) | 10г | 500 ккал | 15г | 40г | 20г |
Откуда берутся калории в Йогурт с клубникой
Как Йогурт с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с клубникой
Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Полная порция Йогурт с клубникой содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Йогурт с клубникой для похудения?
Йогурт с клубникой имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с клубникой?
Порция Йогурт с клубникой содержит около 16,8г белка при общем весе порции 235г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с клубникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 235г | 373.0 | 21,2г | +105 kcal, больше белка |
| Индейка и йогурт с гранолой | 330г | 510.0 | 63,5г | +242 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 330г | 371.0 | 10г | +103 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 237г | 409.0 | 19г | +141 kcal, больше белка |
| Тортилья и йогурт | 635г | 550.0 | 37,2г | +282 kcal, больше белка |