Сколько калорий в Овощной шашлык гриль?
Овощной шашлык гриль содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 20,6г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной шашлык гриль
Пищевая ценность Овощной шашлык гриль на 100 грамм
Что входит в состав Овощной шашлык гриль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок на гриле | 100г | 25 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,6г |
| Баклажан на гриле | 80г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 7,5г |
| Перец болгарский на гриле | 70г | 30 ккал | 1,3г | 0,1г | 6,4г |
| Томаты черри на гриле | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лук репчатый на гриле | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0,3г | 8,8г |
| Масло растительное для маринада | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 1г |
Откуда берутся калории в Овощной шашлык гриль
Как Овощной шашлык гриль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной шашлык гриль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной шашлык гриль
Сколько калорий в Овощной шашлык гриль?
Полная порция Овощной шашлык гриль содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 54,9 ккал.
Подходит ли Овощной шашлык гриль для похудения?
Овощной шашлык гриль имеет низкую калорийность — 54,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной шашлык гриль?
Порция Овощной шашлык гриль содержит около 3,5г белка при общем весе порции 350г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной шашлык гриль?
Проще всего отслеживать Овощной шашлык гриль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной шашлык гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 460г | 505.0 | 66,4г | +313 kcal, больше белка |
| Салат Мангал | 100г | 77.1 | 1г | -114 kcal, меньше белка |
| Овощи на углях | 270г | 87.0 | 3,9г | -105 kcal, больше белка |
| Свинина с овощами | 370г | 608.0 | 30г | +416 kcal, больше белка |
| Курица с овощами гриль | 320г | 286.0 | 36г | +94 kcal, больше белка |