Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 46,1г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,3г | 10,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Яблоко свежее | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Вафля | 30г | 483,3 ккал | 6г | 20,7г | 68г |
| Сгущенное молоко | 10г | 320 ккал | 7г | 9г | 56г |
| Орехи (фундук/миндаль) | 12г | 650 ккал | 15г | 61,7г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 452г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,2г белка при общем весе порции 452г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и сыром | 550г | 302.0 | 23,1г | -261 kcal, меньше белка |
| Белковый десерт с клубникой | 743г | 534.8 | 48,4г | -28 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцами | 374г | 347.0 | 22,9г | -216 kcal, меньше белка |
| Омлет с Филадельфией | 283г | 379.0 | 17,4г | -184 kcal, меньше белка |
| Вафля с яйцом и печень с макаронами | 640г | 865.0 | 54,8г | +302 kcal, больше белка |