Сколько калорий в Рис с индейкой?
Рис с индейкой содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 48,6г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с индейкой
Пищевая ценность Рис с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 140 ккал | 2,7г | 2г | 28г |
| Филе индейки тушеное | 60г | 158,3 ккал | 30г | 4,2г | 0г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1,5г | 0г | 25г |
| Вода | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с индейкой
Как Рис с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с индейкой
Сколько калорий в Рис с индейкой?
Полная порция Рис с индейкой содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 75,4 ккал.
Подходит ли Рис с индейкой для похудения?
Рис с индейкой имеет низкую калорийность — 75,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с индейкой?
Порция Рис с индейкой содержит около 22,5г белка при общем весе порции 560г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с индейкой?
Проще всего отслеживать Рис с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 260г | 389.0 | 24,1г | -33 kcal, больше белка |
| Булгур с индейкой | 200г | 291.0 | 23г | -131 kcal, больше белка |
| Индейка с рисом | 410г | 684.9 | 64,6г | +262 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочно-томатном соусе | 355г | 402.0 | 50,3г | -20 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 305г | 477.0 | 20,8г | +55 kcal, меньше белка |