Сколько калорий в Яйца с салатом и хлебом?
Яйца с салатом и хлебом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 56,2г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с салатом и хлебом
Пищевая ценность Яйца с салатом и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с салатом и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Салат из зелени, томатов и огурцов с маслом | 150г | 46 ккал | 1,1г | 3,5г | 3,3г |
| Лаваш тонкий | 50г | 270 ккал | 9г | 1г | 56г |
| Хлеб белый (багет) | 40г | 275 ккал | 7,5г | 2,5г | 55г |
Откуда берутся калории в Яйца с салатом и хлебом
Как Яйца с салатом и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 56,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с салатом и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с салатом и хлебом
Сколько калорий в Яйца с салатом и хлебом?
Полная порция Яйца с салатом и хлебом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Яйца с салатом и хлебом для похудения?
Яйца с салатом и хлебом имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с салатом и хлебом?
Порция Яйца с салатом и хлебом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 340г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с салатом и хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с салатом и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодец с яйцом | 545г | 362.0 | 31,6г | -108 kcal, больше белка |
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | -169 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосиской | 260г | 393.0 | 18,5г | -77 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -132 kcal, больше белка |
| Лаваш с яичным салатом | 205г | 380.0 | 11,9г | -90 kcal, меньше белка |