Сколько калорий в Салат с сухариками?
Салат с сухариками содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 8г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сухариками
Пищевая ценность Салат с сухариками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сухариками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 29г | 20,7 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Огурцы свежие | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Сухарики ржаные | 9г | 377,8 ккал | 11,1г | 11,1г | 66,7г |
| Майонез | 11г | 627,3 ккал | 0г | 63,6г | 0г |
| Куриное филе отварное | 14г | 164,3 ккал | 35,7г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с сухариками
Как Салат с сухариками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сухариками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сухариками
Сколько калорий в Салат с сухариками?
Полная порция Салат с сухариками содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 167,5 ккал.
Подходит ли Салат с сухариками для похудения?
Салат с сухариками имеет умеренную калорийность — 167,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с сухариками?
Порция Салат с сухариками содержит около 6г белка при общем весе порции 80г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сухариками?
Проще всего отслеживать Салат с сухариками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острый Додстер | 230г | 387.0 | 32,5г | +253 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 390г | 451.0 | 43,4г | +317 kcal, больше белка |
| Курица по-французски | 250г | 364.0 | 50г | +230 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с салатом | 190г | 298.0 | 24,2г | +164 kcal, больше белка |
| Открытая лепешка с курицей | 305г | 548.0 | 43,5г | +414 kcal, больше белка |