Сколько калорий в Творог с семечками?
Творог с семечками содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 20г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семечками
Пищевая ценность Творог с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый | 200г | 98 ккал | 10г | 5г | 3г |
| Семена подсолнечника | 15г | 600 ккал | 20г | 53,3г | 20г |
| Арахисовая паста | 20г | 600 ккал | 25г | 40г | 50г |
| Молоко или сливки (в твороге) | 30г | 50 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с семечками
Как Творог с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семечками
Сколько калорий в Творог с семечками?
Полная порция Творог с семечками содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли Творог с семечками для похудения?
Творог с семечками имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с семечками?
Порция Творог с семечками содержит около 29г белка при общем весе порции 265г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семечками?
Проще всего отслеживать Творог с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и блинчик | 380г | 501.0 | 14,5г | +80 kcal, меньше белка |
| Овсянка с топпингами | 240г | 346.0 | 10,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 172г | 315.0 | 12,3г | -106 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и тостом | 580г | 611.0 | 36,5г | +190 kcal, больше белка |
| Овсянка с арахисовой пастой | 305г | 440.0 | 15,7г | +19 kcal, меньше белка |