Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 39г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной зерновой | 80г | 250 ккал | 8,8г | 1,9г | 47,5г |
| Творожный сыр | 25г | 248 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 233,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 233,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 18,5г белка при общем весе порции 155г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с лососем | 100г | 235.0 | 11,9г | -127 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 93г | 235.0 | 12,1г | -127 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 26г | 60.0 | 4г | -302 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | -147 kcal, меньше белка |