Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 33,1г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 100 ккал | 16,7г | 3,3г | 1,7г |
| Листья салата и огурец | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Творожный сыр или майонезный соус | 15г | 300 ккал | 3,3г | 30г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 202,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 202,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 25г белка при общем весе порции 225г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 228г | 405.0 | 24,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 267.0 | 16,1г | -189 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 230г | 431.0 | 20,3г | -25 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | +8 kcal, меньше белка |