Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 45г углеводов и 43,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья из цельнозерновой муки (2 шт) | 90г | 288,9 ккал | 8,9г | 6,7г | 45,6г |
| Тунец консервированный | 80г | 143,8 ккал | 32,5г | 1,3г | 0г |
| Сыр полутвердый (чеддер/моцарелла) | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Соус на основе йогурта или легкого майонеза | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 10г |
| Зелень и перец халапеньо | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 43,7г | 87% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 228,6 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 228,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 43,7г белка при общем весе порции 245г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | -112 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 323г | 360.0 | 30,7г | -200 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и рыбой | 285г | 452.0 | 30г | -108 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и яйцом | 195г | 287.0 | 24г | -273 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 332.0 | 27г | -228 kcal, меньше белка |