Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 28г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 1г | 17г |
| Куриная грудка тушеная | 60г | 150 ккал | 27,5г | 4,2г | 0г |
| Брюссельская капуста | 30г | 43,3 ккал | 3,7г | 0,3г | 5г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шампиньоны | 50г | 28 ккал | 4г | 2г | 0г |
| Кокосовое молоко 1,8% | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 97,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 97,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 24,6г белка при общем весе порции 315г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная брюссельская капуста | 255г | 418.0 | 57г | +112 kcal, больше белка |
| Яйца на салате | 486г | 511.8 | 34,9г | +205 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и фасолью | 235г | 332.0 | 33,5г | +26 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами и яблоком | 487г | 326.0 | 19,2г | +20 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и грибами | 785г | 790.6 | 61,7г | +484 kcal, больше белка |