Сколько калорий в Яичница с грибами и яблоком?
Яичница с грибами и яблоком содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 20,5г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами и яблоком
Пищевая ценность Яичница с грибами и яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами и яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,6г |
| Творог 5% | 20г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Шампиньоны в греческом йогурте | 22г | 68,2 ккал | 5,9г | 2,7г | 5,5г |
| Кофе американо | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Масло для жарки (растительное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Среднее яблоко | 130г | 52,3 ккал | 0г | 0г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами и яблоком
Как Яичница с грибами и яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами и яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами и яблоком
Сколько калорий в Яичница с грибами и яблоком?
Полная порция Яичница с грибами и яблоком содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 487г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами и яблоком для похудения?
Яичница с грибами и яблоком имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами и яблоком?
Порция Яичница с грибами и яблоком содержит около 19,2г белка при общем весе порции 487г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами и яблоком?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами и яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -78 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 252.0 | 20г | -74 kcal, больше белка |
| Белковый омлет с овощами | 590г | 321.0 | 23,3г | -5 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и грибами | 785г | 790.6 | 61,7г | +464 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 540г | 505.0 | 23,3г | +179 kcal, больше белка |