Сколько калорий в творог с фруктами?
творог с фруктами содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 53,8г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с фруктами
Пищевая ценность творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| виноград черный | 50г | 70 ккал | 0,6г | 0,2г | 18г |
| творог зерненый 5% | 150г | 65,3 ккал | 10,7г | 2,9г | 2,3г |
| сливочный творожный сыр | 50г | 240 ккал | 4г | 24г | 6г |
| мандарин | 150г | 41,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 10,3г |
Откуда берутся калории в творог с фруктами
Как творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 53,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с фруктами
Сколько калорий в творог с фруктами?
Полная порция творог с фруктами содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 80,8 ккал.
Подходит ли творог с фруктами для похудения?
творог с фруктами имеет низкую калорийность — 80,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с фруктами?
Порция творог с фруктами содержит около 20,6г белка при общем весе порции 500г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с фруктами?
Проще всего отслеживать творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и орехами | 415г | 563.6 | 45,9г | +159 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 253г | 377.0 | 22,1г | -27 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом | 420г | 185.0 | 9,5г | -219 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и сырком | 340г | 375.0 | 30,1г | -29 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 300г | 375.0 | 27г | -29 kcal, больше белка |