Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 30г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 100г | 115 ккал | 3г | 3г | 20г |
| Котлета из говядины и свинины | 50г | 250 ккал | 14г | 18г | 6г |
| Салат из капусты и моркови с маслом | 90г | 80 ккал | 1,1г | 5,6г | 7,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 11г белка при общем весе порции 240г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 300г | 315.0 | 22г | +3 kcal, больше белка |
| Булгур с мясом и салатом | 330г | 340.0 | 27г | +28 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | +113 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 435г | 435.0 | 17,4г | +123 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой | 382г | 576.0 | 25,5г | +264 kcal, больше белка |