Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 13г углеводов и 90г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 244г | 165,2 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Сыр полутвердый | 51г | 298 ккал | 21,6г | 21,6г | 2г |
| Помидоры | 163г | 17,8 ккал | 0,6г | 0г | 3,7г |
| Огурцы | 101г | 16,8 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Шпинат и зелень | 61г | 23 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Оливковое масло | 11г | 809,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 704 ккал | 35% |
| Белки | 90г | 180% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 704 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 90г белка при общем весе порции 630г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 180% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой и курицей | 91г | 124.0 | 5г | -580 kcal, меньше белка |
| Курица с птитимом | 460г | 517.0 | 57,1г | -187 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с овощами | 230г | 355.0 | 52г | -349 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с томатами | 300г | 335.0 | 30г | -369 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка Хассельбек | 280г | 489.0 | 67г | -215 kcal, меньше белка |