Сколько калорий в Гуакамоле с хлебцами?
Гуакамоле с хлебцами содержит 224,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 21,5г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуакамоле с хлебцами
Пищевая ценность Гуакамоле с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Гуакамоле с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле (авокадо, лайм, специи) | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Помидоры черри | 25г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 300 ккал | 10г | 2,5г | 60г |
Откуда берутся калории в Гуакамоле с хлебцами
Как Гуакамоле с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224,5 ккал | 11% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 15,3г | 23% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуакамоле с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуакамоле с хлебцами
Сколько калорий в Гуакамоле с хлебцами?
Полная порция Гуакамоле с хлебцами содержит примерно 224,5 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 154,8 ккал.
Подходит ли Гуакамоле с хлебцами для похудения?
Гуакамоле с хлебцами имеет умеренную калорийность — 154,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гуакамоле с хлебцами?
Порция Гуакамоле с хлебцами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 145г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуакамоле с хлебцами?
Проще всего отслеживать Гуакамоле с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуакамоле с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле с хлебцами | 115г | 162.0 | 2,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +411 kcal, больше белка |
| Брускетта с гуакамоле | 90г | 187.0 | 4г | -37 kcal, меньше белка |
| Яичница с гуакамоле | 455г | 401.0 | 18,1г | +176 kcal, больше белка |
| Гуакамоле с хамоном | 290г | 638.0 | 27,8г | +413 kcal, больше белка |