Сколько калорий в Скрамбл с авокадо-тостом?
Скрамбл с авокадо-тостом содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 26,8г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с авокадо-тостом
Пищевая ценность Скрамбл с авокадо-тостом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с авокадо-тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца со шпинатом и маслом | 160г | 160,6 ккал | 11,4г | 12,5г | 0,9г |
| Сыр фета | 20г | 265 ккал | 14г | 21,5г | 4г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с авокадо-тостом
Как Скрамбл с авокадо-тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с авокадо-тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с авокадо-тостом
Сколько калорий в Скрамбл с авокадо-тостом?
Полная порция Скрамбл с авокадо-тостом содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 151,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл с авокадо-тостом для похудения?
Скрамбл с авокадо-тостом имеет умеренную калорийность — 151,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с авокадо-тостом?
Порция Скрамбл с авокадо-тостом содержит около 26,6г белка при общем весе порции 330г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с авокадо-тостом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с авокадо-тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с авокадо-тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | -139 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с авокадо | 380г | 483.0 | 25,1г | -18 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 235г | 363.0 | 20,9г | -138 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -174 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -267 kcal, меньше белка |