Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Тефтели с гречкой содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 17г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с гречкой
Пищевая ценность Тефтели с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе бедра куриного | 34г | 188,2 ккал | 23,5г | 11,8г | 0г |
| Гречка отварная | 23г | 326,1 ккал | 13г | 4,3г | 60,9г |
| Томатный соус | 28г | 82,1 ккал | 3,6г | 3,6г | 10,7г |
| Лук репчатый | 6г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели с гречкой
Как Тефтели с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с гречкой
Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Полная порция Тефтели с гречкой содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 183,3 ккал.
Подходит ли Тефтели с гречкой для похудения?
Тефтели с гречкой имеет умеренную калорийность — 183,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тефтели с гречкой?
Порция Тефтели с гречкой содержит около 12г белка при общем весе порции 90г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с гречкой?
Проще всего отслеживать Тефтели с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 390г | 331.0 | 35,9г | +166 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 362.0 | 37,5г | +197 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 270г | 382.0 | 37,3г | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | +249 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 350г | 437.0 | 24г | +272 kcal, больше белка |