Сколько калорий в Ложка плова?
Ложка плова содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 38г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ложка плова
Пищевая ценность Ложка плова на 100 грамм
Что входит в состав Ложка плова
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 25г | 132 ккал | 2,8г | 0,4г | 28,4г |
| Морковь | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Растительное масло | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кусочек мяса (говядина/баранина) | 3г | 166,7 ккал | 16,7г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ложка плова
Как Ложка плова вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ложка плова
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ложка плова
Сколько калорий в Ложка плова?
Полная порция Ложка плова содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 165,7 ккал.
Подходит ли Ложка плова для похудения?
Ложка плова имеет умеренную калорийность — 165,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ложка плова?
Порция Ложка плова содержит около 7г белка при общем весе порции 175г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ложка плова?
Проще всего отслеживать Ложка плова с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ложка плова сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 280г | 411.0 | 19г | +121 kcal, больше белка |
| Плов | 222г | 423.0 | 13г | +133 kcal, больше белка |
| Плов или рис с морковью | 175г | 269.0 | 7г | -21 kcal, столько же белка |
| Плов с курицей | 256г | 418.0 | 10г | +128 kcal, больше белка |
| Кускус с овощами | 200г | 258.6 | 5,5г | -31 kcal, меньше белка |