Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Гречка с мясом и сыром содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,6г жиров, 44,1г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и сыром
Пищевая ценность Гречка с мясом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Фарш мясной (говядина и свинина) обжаренный | 100г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Картофель отварной | 70г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр твердый | 45г | 362,2 ккал | 24,4г | 28,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и сыром
Как Гречка с мясом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 678 ккал | 34% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 39,6г | 61% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и сыром
Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Полная порция Гречка с мясом и сыром содержит примерно 678 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 183,2 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и сыром для похудения?
Гречка с мясом и сыром имеет умеренную калорийность — 183,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом и сыром?
Порция Гречка с мясом и сыром содержит около 36,4г белка при общем весе порции 370г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу | 450г | 570.0 | 24г | -108 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой | 500г | 578.0 | 32г | -100 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясным рагу | 400г | 547.0 | 23г | -131 kcal, меньше белка |
| Гречка с рагу | 345г | 427.0 | 17г | -251 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 290г | 371.0 | 18,3г | -307 kcal, меньше белка |