Сколько калорий в Яичница с рыбой?
Яичница с рыбой содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 29,5г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рыбой
Пищевая ценность Яичница с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Багет пшеничный | 60г | 260 ккал | 9,2г | 3г | 48г |
| Семга слабосоленая | 60г | 200 ккал | 19,7г | 13,5г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с рыбой
Как Яичница с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рыбой
Сколько калорий в Яичница с рыбой?
Полная порция Яичница с рыбой содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 217,4 ккал.
Подходит ли Яичница с рыбой для похудения?
Яичница с рыбой имеет умеренную калорийность — 217,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с рыбой?
Порция Яичница с рыбой содержит около 29,9г белка при общем весе порции 230г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рыбой?
Проще всего отслеживать Яичница с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 275г | 565.0 | 30,9г | +65 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 287г | 527.0 | 22,6г | +27 kcal, меньше белка |
| Омлет с багетом | 270г | 464.0 | 21,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Омлет с багетом | 225г | 366.0 | 17,5г | -134 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и сосисками | 375г | 680.0 | 30,5г | +180 kcal, больше белка |