Сколько калорий в Скрамбл и бутерброд?
Скрамбл и бутерброд содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 15,9г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и бутерброд
Пищевая ценность Скрамбл и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 1,5 яиц) | 110г | 158,2 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,8г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 16,3г | 3г | 1,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 260 ккал | 10г | 3,2г | 48г |
| Маринованный огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 2,7г |
| Молоко (в яйцах) | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и бутерброд
Как Скрамбл и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и бутерброд
Сколько калорий в Скрамбл и бутерброд?
Полная порция Скрамбл и бутерброд содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Скрамбл и бутерброд для похудения?
Скрамбл и бутерброд имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл и бутерброд?
Порция Скрамбл и бутерброд содержит около 21,7г белка при общем весе порции 210г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и бутерброд?
Проще всего отслеживать Скрамбл и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +128 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 250г | 267.0 | 18,5г | -26 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -9 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша и бутерброд | 345г | 487.1 | 22,1г | +194 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 230г | 365.0 | 24,5г | +72 kcal, больше белка |