Сколько калорий в Омлет с креветками?
Омлет с креветками содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 22,4г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками
Пищевая ценность Омлет с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Креветки жареные | 50г | 90 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,8г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками
Как Омлет с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками
Сколько калорий в Омлет с креветками?
Полная порция Омлет с креветками содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками для похудения?
Омлет с креветками имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с креветками?
Порция Омлет с креветками содержит около 26,3г белка при общем весе порции 355г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки с овощами и тофу | 360г | 346.0 | 23,6г | -55 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 404.0 | 19,6г | +3 kcal, меньше белка |
| Боул с киноа и креветками | 340г | 390.0 | 25,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 250г | 425.0 | 17г | +24 kcal, меньше белка |
| Яичница с хумусом | 270г | 380.0 | 18г | -21 kcal, меньше белка |