Сколько калорий в Бутерброды с форелью и авокадо?
Бутерброды с форелью и авокадо содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 37г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с форелью и авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с форелью и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с форелью и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (темный) | 100г | 230 ккал | 7,5г | 2,5г | 42г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Форель слабосоленая | 120г | 150 ккал | 17,9г | 8,8г | 0г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 6г |
| Киндер Молочный Ломтик | 28г | 421,4 ккал | 7,9г | 27,9г | 33,9г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (для украшения) | 10г | 0 ккал | 3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с форелью и авокадо
Как Бутерброды с форелью и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с форелью и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с форелью и авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с форелью и авокадо?
Полная порция Бутерброды с форелью и авокадо содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с форелью и авокадо для похудения?
Бутерброды с форелью и авокадо имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с форелью и авокадо?
Порция Бутерброды с форелью и авокадо содержит около 23г белка при общем весе порции 400г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с форелью и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с форелью и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с форелью и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с форелью и скремблом | 470г | 566.0 | 21,8г | +97 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | +101 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 535г | 454.0 | 23,1г | -15 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой и авокадо | 285г | 508.0 | 19,3г | +39 kcal, меньше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | +75 kcal, меньше белка |