Сколько калорий в Боул с индейкой и гречкой?
Боул с индейкой и гречкой содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 55,3г углеводов и 50,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с индейкой и гречкой
Пищевая ценность Боул с индейкой и гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Боул с индейкой и гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная зеленая гречка | 100г | 110 ккал | 4,5г | 2,2г | 21г |
| Индейка гриль | 80г | 165 ккал | 30г | 4,5г | 0г |
| Скрэмбл из 2 яиц | 100г | 167 ккал | 13г | 12г | 1г |
| Цельнозерновой хлеб (тартин) | 50г | 290 ккал | 12г | 5г | 48г |
| Гуакамоле | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,8г |
| Помидоры черри | 40г | 35 ккал | 1,8г | 0,5г | 7г |
| Брокколи на пару | 40г | 32,5 ккал | 2,8г | 0,3г | 6г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с индейкой и гречкой
Как Боул с индейкой и гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 652 ккал | 33% |
| Белки | 50,8г | 102% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с индейкой и гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с индейкой и гречкой
Сколько калорий в Боул с индейкой и гречкой?
Полная порция Боул с индейкой и гречкой содержит примерно 652 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 97,3 ккал.
Подходит ли Боул с индейкой и гречкой для похудения?
Боул с индейкой и гречкой имеет низкую калорийность — 97,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с индейкой и гречкой?
Порция Боул с индейкой и гречкой содержит около 50,8г белка при общем весе порции 670г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с индейкой и гречкой?
Проще всего отслеживать Боул с индейкой и гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с индейкой и гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 785г | 673.0 | 57,2г | +21 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | +11 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и яйцом | 640г | 702.0 | 44,1г | +50 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и индейкой | 525г | 751.0 | 54г | +99 kcal, больше белка |
| Боул с гречкой и индейкой | 550г | 787.0 | 57,3г | +135 kcal, больше белка |