Сколько калорий в Рис с рыбой?
Рис с рыбой содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 46,5г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой
Пищевая ценность Рис с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Горбуша жареная | 100г | 160 ккал | 26г | 6г | 0г |
| Томатный соус (кетчуп) | 20г | 100 ккал | 2г | 0г | 22,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой
Как Рис с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой
Сколько калорий в Рис с рыбой?
Полная порция Рис с рыбой содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой для похудения?
Рис с рыбой имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с рыбой?
Порция Рис с рыбой содержит около 30г белка при общем весе порции 275г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с полентой | 430г | 589.0 | 34,5г | +169 kcal, больше белка |
| Спагетти болоньезе | 1 220г | 2304.0 | 126г | +1884 kcal, больше белка |
| Паста с фаршем | 265г | 469.0 | 22,5г | +49 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом в соусе | 528г | 808.0 | 40,4г | +388 kcal, больше белка |
| Куриные сердечки | 310г | 455.0 | 40,7г | +35 kcal, больше белка |