Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 35г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Куриное филе гриль | 60г | 166,7 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
| Свежий салат и овощи (айсберг, огурец, томат) | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Йогуртовый соус с травами | 30г | 400 ккал | 3,3г | 40г | 6,7г |
| Сыр тертый | 15г | 400 ккал | 26,7г | 33,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 193,9 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 193,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 30г белка при общем весе порции 245г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы в тортилье | 320г | 581.0 | 44,8г | +106 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 150г | 266.0 | 23г | -209 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с цыпленком | 250г | 406.0 | 34г | -69 kcal, больше белка |
| Курица с черным рисом | 380г | 489.0 | 47,7г | +14 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 450г | 522.9 | 38г | +47 kcal, больше белка |