Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 27,4г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 10г | 0г | 10г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12,5г | 6,3г | 60г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Греческий йогурт 2% | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Сыр легкий | 20г | 270 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Яичный белок | 30г | 50 ккал | 10г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 178 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 178 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 25,3г белка при общем весе порции 205г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с йогуртом | 225г | 206.0 | 18г | -159 kcal, меньше белка |
| Омлет с греческим йогуртом | 131г | 195.0 | 14,3г | -170 kcal, меньше белка |
| Ленивая овсянка | 320г | 338.0 | 17,3г | -27 kcal, меньше белка |
| Блины классические | 187г | 325.2 | 10,3г | -39 kcal, меньше белка |
| Пирог с курицей и яйцом | 200г | 411.1 | 39,3г | +46 kcal, больше белка |