Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 23,2г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 40г | 325 ккал | 7,5г | 7,5г | 50г |
| Фарш из индейки | 40г | 165 ккал | 32,5г | 2,5г | 0г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 10г | 350 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Сосиски из мяса индейки | 50г | 226 ккал | 12г | 18г | 4г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 189,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 189,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 27,3г белка при общем весе порции 205г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетаксой | 490г | 500.0 | 60г | +111 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 225г | 278.0 | 26,9г | -111 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе и салат | 557г | 425.0 | 40,8г | +36 kcal, больше белка |
| Салат с морковью и мясом | 80г | 150.0 | 6г | -239 kcal, меньше белка |
| Рис с сосисками и салатом | 360г | 683.0 | 31,3г | +294 kcal, больше белка |