Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Гречка с омлетом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 32,2г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с омлетом
Пищевая ценность Гречка с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 92,2 ккал | 3,3г | 0,9г | 17,3г |
| Яичница из 1.5 яиц | 70г | 154,3 ккал | 13г | 10,9г | 0,7г |
| Колбаса вареная | 30г | 260 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с омлетом
Как Гречка с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с омлетом
Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Полная порция Гречка с омлетом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 150,3 ккал.
Подходит ли Гречка с омлетом для похудения?
Гречка с омлетом имеет умеренную калорийность — 150,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с омлетом?
Порция Гречка с омлетом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 300г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с омлетом?
Проще всего отслеживать Гречка с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой и сыром | 247г | 515.0 | 29г | +64 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 330г | 678.0 | 35,1г | +227 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 360г | 592.0 | 34г | +141 kcal, больше белка |
| Гречка с колбасой и яйцом | 370г | 643.0 | 29г | +192 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 480г | 825.0 | 42,5г | +374 kcal, больше белка |