Сколько калорий в Омлет с кукурузой?
Омлет с кукурузой содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 19,9г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с кукурузой
Пищевая ценность Омлет с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырок хохланд | 17г | 229,4 ккал | 11,8г | 17,6г | 5,9г |
| Омлет из 2 яиц | 150г | 158 ккал | 10г | 12г | 2г |
| Консервированная кукуруза | 80г | 86,3 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,6г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с кукурузой
Как Омлет с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с кукурузой
Сколько калорий в Омлет с кукурузой?
Полная порция Омлет с кукурузой содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 274г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Омлет с кукурузой для похудения?
Омлет с кукурузой имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с кукурузой?
Порция Омлет с кукурузой содержит около 19,4г белка при общем весе порции 274г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с кукурузой?
Проще всего отслеживать Омлет с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с тостами | 485г | 630.0 | 37г | +211 kcal, больше белка |
| Яичница с кукурузой | 165г | 251.0 | 14,4г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с кукурузой | 175г | 307.0 | 15,5г | -112 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 140г | 325.0 | 16,2г | -94 kcal, меньше белка |
| Омлет с огурцами | 265г | 301.0 | 14,5г | -118 kcal, меньше белка |