Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 22,7г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/запеченный | 130г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Горбуша запеченная | 60г | 240 ккал | 29г | 14г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Майонез или соус | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 197,1 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет умеренную калорийность — 197,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 28г белка при общем весе порции 240г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски с картофелем | 400г | 543.0 | 48,1г | +70 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 260г | 409.0 | 43г | -64 kcal, больше белка |
| Горбуша с сыром | 76г | 157.0 | 18,8г | -316 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем | 345г | 498.0 | 57,4г | +25 kcal, больше белка |
| Горбуша с картофелем | 270г | 479.0 | 29г | +6 kcal, больше белка |