Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и фрукты?
Бутерброд с рыбой и фрукты содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 44г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и фрукты
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и фрукты на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и фрукты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта или багет | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Омлет из одного яйца | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,4г | 0г | 14,3г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Руккола и микс салата | 20г | 25 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Лук-порей | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и фрукты
Как Бутерброд с рыбой и фрукты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и фрукты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и фрукты
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и фрукты?
Полная порция Бутерброд с рыбой и фрукты содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 144,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и фрукты для похудения?
Бутерброд с рыбой и фрукты имеет низкую калорийность — 144,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и фрукты?
Порция Бутерброд с рыбой и фрукты содержит около 26г белка при общем весе порции 305г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и фрукты?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и фрукты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и фрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и фруктами | 740г | 487.0 | 27,4г | +45 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 351г | 353.0 | 29,6г | -89 kcal, больше белка |
| Сет с морепродуктами и голубцом | 777г | 1036.0 | 85,4г | +594 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и ягодами | 315г | 291.0 | 41,2г | -151 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | -46 kcal, больше белка |