Сколько калорий в Сырники и кофе с молоком?
Сырники и кофе с молоком содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 26,4г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и кофе с молоком
Пищевая ценность Сырники и кофе с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и кофе с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 100г | 71 ккал | 16,5г | 0,2г | 1,3г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10г | 1,3г | 70,7г |
| Яйцо куриное | 10г | 140 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Сахар (в тесто) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сахарная пудра | 3г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сгущенка Zero | 15г | 120 ккал | 3,3г | 0,7г | 26,7г |
| Кофе (американо) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Сырники и кофе с молоком
Как Сырники и кофе с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и кофе с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и кофе с молоком
Сколько калорий в Сырники и кофе с молоком?
Полная порция Сырники и кофе с молоком содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 403г. На 100 грамм это составляет 64,3 ккал.
Подходит ли Сырники и кофе с молоком для похудения?
Сырники и кофе с молоком имеет низкую калорийность — 64,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники и кофе с молоком?
Порция Сырники и кофе с молоком содержит около 21,5г белка при общем весе порции 403г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и кофе с молоком?
Проще всего отслеживать Сырники и кофе с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и кофе | 460г | 469.7 | 31,6г | +210 kcal, больше белка |
| Кофе и гренки | 435г | 423.0 | 14,4г | +164 kcal, меньше белка |
| Сырник и латте | 343г | 427.0 | 20,1г | +168 kcal, меньше белка |
| Оладьи и кофе | 441г | 465.0 | 13г | +206 kcal, меньше белка |
| Ячневая каша и кофе | 525г | 350.0 | 13,4г | +91 kcal, меньше белка |