Сколько калорий в Яйца и салат?
Яйца и салат содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 10,5г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и салат
Пищевая ценность Яйца и салат на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 11г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Масло оливковое (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 16 ккал | 1,2г | 1г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Яйца и салат
Как Яйца и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и салат
Сколько калорий в Яйца и салат?
Полная порция Яйца и салат содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 81,6 ккал.
Подходит ли Яйца и салат для похудения?
Яйца и салат имеет низкую калорийность — 81,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и салат?
Порция Яйца и салат содержит около 23,6г белка при общем весе порции 560г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и салат?
Проще всего отслеживать Яйца и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сытный завтрак | 500г | 766.0 | 34,6г | +309 kcal, больше белка |
| Яичница с семгой | 540г | 554.0 | 31,8г | +97 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом | 375г | 404.0 | 16,8г | -53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | +28 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +31 kcal, меньше белка |