Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 25,4г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный (3 шт) | 100г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Желток яичный (1 шт) | 18г | 322,2 ккал | 15,6г | 31,1г | 1,1г |
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 8,8г | 2,8г | 45г |
| Крем-сыр | 23г | 239,1 ккал | 6,1г | 22,2г | 3,5г |
| Ветчина куриная | 30г | 106,7 ккал | 20,7г | 2г | 1,7г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 70г | 14,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 366г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 26,2г белка при общем весе порции 366г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебцем | 174г | 202.0 | 15,9г | -167 kcal, меньше белка |
| Яичный завтрак с хлебцем | 260г | 218.0 | 20,2г | -151 kcal, меньше белка |
| 146г | 177.0 | 17г | -192 kcal, меньше белка | |
| Творог, овсянка и огурец | 276г | 469.8 | 33,9г | +100 kcal, больше белка |
| Омлет и овощной салат | 318г | 217.0 | 13,1г | -152 kcal, меньше белка |