Сколько калорий в Бутерброд с творогом?
Бутерброд с творогом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 22,5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с творогом
Пищевая ценность Бутерброд с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 45г | 248,9 ккал | 8,4г | 3,1г | 44г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 1,7г |
| Зерненый творог в сливках | 80г | 92,5 ккал | 12г | 4г | 2,8г |
| Пол яйца | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с творогом
Как Бутерброд с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с творогом
Сколько калорий в Бутерброд с творогом?
Полная порция Бутерброд с творогом содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 151,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с творогом для похудения?
Бутерброд с творогом имеет умеренную калорийность — 151,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с творогом?
Порция Бутерброд с творогом содержит около 18г белка при общем весе порции 185г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с творогом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Тост с творожным сыром и авокадо | 182г | 277.0 | 16,6г | -4 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -79 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +46 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 262г | 493.0 | 26г | +212 kcal, больше белка |