Сколько калорий в Парата с индейкой?
Парата с индейкой содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Парата с индейкой
Пищевая ценность Парата с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Парата с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка парата с зеленым луком | 80г | 320 ккал | 6,3г | 12,5г | 45г |
| Копченая грудка индейки | 60г | 110 ккал | 21,7г | 1,7г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Парата с индейкой
Как Парата с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Парата с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Парата с индейкой
Сколько калорий в Парата с индейкой?
Полная порция Парата с индейкой содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 251,2 ккал.
Подходит ли Парата с индейкой для похудения?
Парата с индейкой имеет высокую калорийность — 251,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Парата с индейкой?
Порция Парата с индейкой содержит около 25г белка при общем весе порции 170г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Парата с индейкой?
Проще всего отслеживать Парата с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Парата с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с индейкой | 110г | 183.0 | 15,7г | -244 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 302г | 769.0 | 63г | +342 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 255г | 461.0 | 25,8г | +34 kcal, больше белка |
| Копченая грудка | 100г | 104.0 | 20г | -323 kcal, меньше белка |
| Тортилья с овощами | 255г | 351.0 | 24,1г | -76 kcal, меньше белка |