Сколько калорий в творог с семенами и салат?
творог с семенами и салат содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с семенами и салат
Пищевая ценность творог с семенами и салат на 100 грамм
Что входит в состав творог с семенами и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% (домашний/магазинный) | 125г | 115,2 ккал | 12г | 6,4г | 3,2г |
| Греческий йогурт 4% | 60г | 115 ккал | 3,3г | 8,3г | 3,3г |
| семена чиа | 5г | 540 ккал | 20г | 40г | 0г |
| руккола | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 2г | 0г | 4г |
| помидор | 50г | 18 ккал | 2г | 0г | 4г |
| красный болгарский перец | 50г | 32 ккал | 2г | 0г | 6г |
| оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в творог с семенами и салат
Как творог с семенами и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с семенами и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с семенами и салат
Сколько калорий в творог с семенами и салат?
Полная порция творог с семенами и салат содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 835г. На 100 грамм это составляет 43,7 ккал.
Подходит ли творог с семенами и салат для похудения?
творог с семенами и салат имеет низкую калорийность — 43,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с семенами и салат?
Порция творог с семенами и салат содержит около 21г белка при общем весе порции 835г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с семенами и салат?
Проще всего отслеживать творог с семенами и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с семенами и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с йогуртом и салат | 520г | 448.4 | 32,7г | +83 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 327г | 294.0 | 32,5г | -71 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 205г | 284.0 | 27,2г | -81 kcal, больше белка |
| Творог 5% | 240г | 366.0 | 38г | +1 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | -290 kcal, меньше белка |