Сколько калорий в Яичница и бутерброд с лососем?
Яичница и бутерброд с лососем содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 20г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброд с лососем
Пищевая ценность Яичница и бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 1,1г |
| Хлеб белый для тостов | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,1г | 48,6г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 5,3г | 23,3г | 3,3г |
| Овощи и зелень (огурец, салат, лук) | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброд с лососем
Как Яичница и бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброд с лососем
Сколько калорий в Яичница и бутерброд с лососем?
Полная порция Яичница и бутерброд с лососем содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 236г. На 100 грамм это составляет 176,3 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброд с лососем для похудения?
Яичница и бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 176,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и бутерброд с лососем?
Порция Яичница и бутерброд с лососем содержит около 27г белка при общем весе порции 236г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и яйца | 200г | 420.0 | 26,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 477г | 601.0 | 31,1г | +185 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 310г | 469.0 | 24,6г | +53 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем | 255г | 412.0 | 26,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем | 135г | 322.0 | 16г | -94 kcal, меньше белка |