Сколько калорий в Яичница с сыром и кофе?
Яичница с сыром и кофе содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 1,1г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром и кофе
Пищевая ценность Яичница с сыром и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 100г | 180 ккал | 12,6г | 14,4г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,2г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром и кофе
Как Яичница с сыром и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром и кофе
Сколько калорий в Яичница с сыром и кофе?
Полная порция Яичница с сыром и кофе содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 98,8 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром и кофе для похудения?
Яичница с сыром и кофе имеет низкую калорийность — 98,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сыром и кофе?
Порция Яичница с сыром и кофе содержит около 20,3г белка при общем весе порции 335г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощные оладьи и кофе | 688г | 319.0 | 15,1г | -12 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и кофе | 437г | 367.0 | 22,9г | +36 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -79 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцем | 365г | 217.0 | 15г | -114 kcal, меньше белка |
| Яичница и кофе | 317г | 237.0 | 14г | -94 kcal, меньше белка |