Сколько калорий в Курица с картофелем?
Курица с картофелем содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 30,6г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем
Пищевая ценность Курица с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 130г | 76,2 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Куриное филе запеченное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Овощная смесь (перец, сельдерей) | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6,6г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 6г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем
Как Курица с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем
Сколько калорий в Курица с картофелем?
Полная порция Курица с картофелем содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 358г. На 100 грамм это составляет 99,4 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем для похудения?
Курица с картофелем имеет низкую калорийность — 99,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем?
Порция Курица с картофелем содержит около 35,9г белка при общем весе порции 358г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 375г | 402.0 | 27,2г | +46 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 357г | 383.0 | 23,2г | +27 kcal, меньше белка |
| Сковородка с картофелем и яйцом | 300г | 384.0 | 25г | +28 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 292г | 417.0 | 34,6г | +61 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу с картофелем | 240г | 184.0 | 4,6г | -172 kcal, меньше белка |