Сколько калорий в Борек с курицей?
Борек с курицей содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 22г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борек с курицей
Пищевая ценность Борек с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Борек с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто фило или слоеное | 45г | 300 ккал | 7,8г | 8,9г | 46,7г |
| Сырная начинка (брынза/сулугуни) | 30г | 300 ккал | 20г | 23,3г | 1,7г |
| Семена льна | 2г | 500 ккал | 20г | 40г | 25г |
Откуда берутся калории в Борек с курицей
Как Борек с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борек с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борек с курицей
Сколько калорий в Борек с курицей?
Полная порция Борек с курицей содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 305,2 ккал.
Подходит ли Борек с курицей для похудения?
Борек с курицей имеет высокую калорийность — 305,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Борек с курицей?
Порция Борек с курицей содержит около 10г белка при общем весе порции 77г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борек с курицей?
Проще всего отслеживать Борек с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борек с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса домашняя | 183г | 393.0 | 16,5г | +158 kcal, больше белка |
| Слойки с кунжутом | 35г | 135.0 | 4г | -100 kcal, меньше белка |
| Бейгл с семенами | 155г | 455.0 | 17,5г | +220 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 100г | 294.0 | 12г | +59 kcal, больше белка |
| Самса с курицей | 117г | 293.0 | 14,6г | +58 kcal, больше белка |