Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 2г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 82г | 154,9 ккал | 12,2г | 11г | 1,2г |
| Помидор | 22г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
| Растительное масло | 3г | 833,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп | 1г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 145,4 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 145,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 11г белка при общем весе порции 108г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука | 202г | 274.0 | 13,9г | +117 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 75г | 128.0 | 6,7г | -29 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 270г | 399.0 | 18,5г | +242 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 115г | 174.0 | 10,7г | +17 kcal, меньше белка |
| Нарезанные помидоры | 157г | 71.0 | 1,3г | -86 kcal, меньше белка |