Сколько калорий в Блин и салат?
Блин и салат содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 39,4г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин и салат
Пищевая ценность Блин и салат на 100 грамм
Что входит в состав Блин и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин с мясной начинкой | 180г | 200 ккал | 9,4г | 10г | 17,8г |
| Салат Айсберг | 80г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Творожный сыр с зеленью | 40г | 200 ккал | 6,3г | 18,8г | 2,5г |
| Соус на основе масла (заправка) | 20г | 325 ккал | 0,5г | 30г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Блин и салат
Как Блин и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин и салат
Сколько калорий в Блин и салат?
Полная порция Блин и салат содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Блин и салат для похудения?
Блин и салат имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блин и салат?
Порция Блин и салат содержит около 21,1г белка при общем весе порции 420г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин и салат?
Проще всего отслеживать Блин и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин, сосиски и оладушек | 275г | 605.0 | 24г | +71 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с овощами | 190г | 213.0 | 23,7г | -321 kcal, больше белка |
| Блинчик с яйцом и овощами | 202г | 205.0 | 12,7г | -329 kcal, меньше белка |
| Блин с мясом и грибами | 185г | 375.0 | 16,8г | -159 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд с рыбой | 272г | 285.0 | 14,1г | -249 kcal, меньше белка |