Сколько калорий в Булгур с курицей и овощной салат?
Булгур с курицей и овощной салат содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 54г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и овощной салат
Пищевая ценность Булгур с курицей и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 121,3 ккал | 3,1г | 0,2г | 24,1г |
| Куриное филе (грудка) | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 1,3г | 74,7г | 2,7г |
| Зелень (петрушка, лук) | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Мед | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и овощной салат
Как Булгур с курицей и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и овощной салат
Сколько калорий в Булгур с курицей и овощной салат?
Полная порция Булгур с курицей и овощной салат содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и овощной салат для похудения?
Булгур с курицей и овощной салат имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и овощной салат?
Порция Булгур с курицей и овощной салат содержит около 37,2г белка при общем весе порции 670г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и овощной салат?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 535г | 264.0 | 26,5г | -298 kcal, меньше белка |
| Окрошка и напитки | 945г | 187.0 | 13г | -375 kcal, меньше белка |
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | -279 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 425г | 273.0 | 18,3г | -289 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 575г | 393.0 | 24,4г | -169 kcal, меньше белка |