Сколько калорий в йогурт+творог+банан?
йогурт+творог+банан содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 51г углеводов и 53,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт+творог+банан
Пищевая ценность йогурт+творог+банан на 100 грамм
Что входит в состав йогурт+творог+банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт с орехом/мёдом (TEOS 250 г) | 250г | 66 ккал | 7,2г | 2,4г | 7,2г |
| творог зернёный 2% (200 г упаковка) | 200г | 100 ккал | 17г | 2г | 3г |
| банан средний (120 г без кожуры) | 120г | 87,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
Откуда берутся калории в йогурт+творог+банан
Как йогурт+творог+банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 53,3г | 107% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт+творог+банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт+творог+банан
Сколько калорий в йогурт+творог+банан?
Полная порция йогурт+творог+банан содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли йогурт+творог+банан для похудения?
йогурт+творог+банан имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт+творог+банан?
Порция йогурт+творог+банан содержит около 53,3г белка при общем весе порции 570г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт+творог+банан?
Проще всего отслеживать йогурт+творог+банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт+творог+банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | -113 kcal, меньше белка |
| Банан с творогом и йогуртом | 460г | 359.0 | 40,3г | -111 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 473г | 366.0 | 52,6г | -104 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и фруктами | 458г | 375.0 | 32,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +47 kcal, меньше белка |