Сколько калорий в Кесадилья с салатом?
Кесадилья с салатом содержит 676 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 48г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с салатом
Пищевая ценность Кесадилья с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 90г | 300 ккал | 7,8г | 8,9г | 45,6г |
| Куриное филе (начинка) | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Сыр чеддер (начинка) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Листья салата и зелень | 30г | 16,7 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с салатом
Как Кесадилья с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 676 ккал | 34% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с салатом
Сколько калорий в Кесадилья с салатом?
Полная порция Кесадилья с салатом содержит примерно 676 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 204,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с салатом для похудения?
Кесадилья с салатом имеет умеренную калорийность — 204,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с салатом?
Порция Кесадилья с салатом содержит около 42г белка при общем весе порции 330г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с салатом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | -506 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с авокадо | 220г | 265.0 | 5,5г | -411 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и апельсином | 285г | 371.0 | 34,8г | -305 kcal, меньше белка |
| Яичница с хумусом | 270г | 380.0 | 18г | -296 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -277 kcal, меньше белка |