Сколько калорий в Овощной салат с горчичной заправкой?
Овощной салат с горчичной заправкой содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 7,3г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с горчичной заправкой
Пищевая ценность Овощной салат с горчичной заправкой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с горчичной заправкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 6г |
| Горчица | 5г | 160 ккал | 10г | 6г | 6г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с горчичной заправкой
Как Овощной салат с горчичной заправкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с горчичной заправкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с горчичной заправкой
Сколько калорий в Овощной салат с горчичной заправкой?
Полная порция Овощной салат с горчичной заправкой содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 59,1 ккал.
Подходит ли Овощной салат с горчичной заправкой для похудения?
Овощной салат с горчичной заправкой имеет низкую калорийность — 59,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с горчичной заправкой?
Порция Овощной салат с горчичной заправкой содержит около 2,2г белка при общем весе порции 220г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с горчичной заправкой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с горчичной заправкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с горчичной заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | +5 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 369г | 340.0 | 34г | +210 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 130г | 109.0 | 1,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 265г | 275.0 | 8,7г | +145 kcal, больше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | +277 kcal, больше белка |